SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl 4 tygodniowy

  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sirartur85 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2013-04-20 09:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 250 g kretki to mało !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiscie ta porcja potreningowa jest najwazniejsza ale czemu chcesz rezygnowac z rana? Cykl trwa od 4-6 tygoni czyli Twoj 4-tygodniowy jest ok! Co do odmierzania to w kreatynie Treca jest miareczka. A kiedys mierzylem koledze i to zalezy jaka masz lyzeczke od herbaty jesli jest mala to czubata jesli nieco wieksza lub glebsza to bierzesz bardziej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2003-11-03 16:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli wychodzi cykl 9 tygodniowy. 1 prop 50-100 mg e2d 2 prop 50-100 mg e2d 3 prop 50-100 mg e2d + wino 30-40 mg ed 4 prop 50-100 mg e2d + wino 30-40 mg ed 5 prop 50-100 mg e2d + wino 30-40 mg ed 6 prop 50-100 mg e2d + wino 30-40 mg ed 7 prop 50-100 mg e2d + wino 30-40 mg ed 8 prop 50-100 mg e2d + wino 30-40 mg ed 9 wino 30-40 mg ed Czyli wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5568 Data: 2012-04-05 23:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Heparegen lub NAC ale i hepatil w odpowiedniej dawce daje radę. Te essentiale g**** warte a kosztują niemało. Dobrze zrozumiałem że chcesz zrobić 4 tygodniowy cykl? Za krótki, szkoda zdrowia. Tribulusa wywal do kubła albo oddaj komuś. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-30 13:14:27

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4206 Data: 2014-08-30 13:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a nie lepiej połączyć oba środki skoro to tylko 4 tygodniowy cykl? Zależy mi na maksymalnym możliwym docięciu przez te 4 tygodnie nie tracąc mięcha. Ja eca biorę i tak tylko przed treningiem Zmieniony przez - Qwarnam w dniu 2021-05-26 15:16:53

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2021-05-26 15:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: 4-5g/kmc TŁUSZCZ: 0,8-1g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak dotąd tylko cykl 7 tygodniowy z metą EAP 8.TRENING: ogólnie-rozwojowy, masowy 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy 11.POZIOM BF% 17-20% [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2007-06-10 21:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokładne opracowanie planu na okres odchudzania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 80x3 90x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 60x12 77x6 85x3 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 60x8 70x1 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 1 cykl 8 tygodniowy lub 2 cykle 4 tygodniowe REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM robiłem siłe około [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2010-11-08 21:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • discovery i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja wzialem kreatyne i koncze 4 tygodniowy cykl. Nic mi nie dala. Kompletnie. Kolega bierze ta sama i mu sily 20 kg w 3 tygodnie przyszlo. Nie wiem dlaczego tak jest ale na mnie to ne zadzialalo/ ((

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5332 Data: 2004-02-28 23:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy forme na lato 12

    Post
    Trening dla początkujących

    Robimy formę na lato ,cykl 16 tygodniowy . 1- 5 Tygodni faza budowanie masy 6-10 Gęstość umięśnienia 11 Regeneracja 12-16 Definicja umięśnienia dodatkowe suplementy do diety to; Activlab BCAA xtra +l-glutamine Activalb tricreatine malate pro Mass xxl Dziś pierwszy dzień treningu 30 Styczeń Nogi + Biegania 10 minut na maszynie do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 2012-02-28 12:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterydy na siłe

    Post
    Doping

    1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:97 -udo:53 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 ROKU 6. DIETA: NIE MAM ZADNEJ DIETY, STARAM SIE JESC DUZO NABIALU I WARZYW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METKA 4 TYGODNIOWY 8. TRENING: 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: ZWIEKSZENIE WAGI O 10 KGI SILY 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2016-08-05 22:11:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czytałeś opisy M-Drola? Raczej trafione, ale skutki uboczne i spadki ogólnie przy opisach ph są stanowczo zaniżone. Krótki cykl na ph 4 tygodniowy nie zbuduje dobrej masy, a dłuższe ich stosowanie to armageddon dla wątroby. Zaciąga kupę wody i silnie blokuje, obniża libido i reszta jak SAA. Stosunek przyrosty/zdrowie bardzo miernie

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2011-05-15 13:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilk

    Post
    Doping

    3-4 tygodniowy cykl mija sie z celem mięsień musi mieć czas na budowe w 3 tyg zatrzymasz tylko wodę która spadnie po odstawieniu od razu.Napisz też jak jesz teraz,co zjadłeś wczoraj

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2014-11-29 07:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3-4 kg w miare czystej masy po jednym cyklu to nie ma szans zostac no chyba ze cykl 50 tygodniowy %-)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7108 Data: 2016-01-14 10:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anapolon, grubo...

    Post
    Doping

    Nie chce wydawac tyle kasy i nie chce sie za bardzo blokowac. Chociaz prawdopodobnie i tak bedzie niezly blok... Edit: FoD, cykl moze byc tylko 4 tygodniowy, bo wyjezdzam. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-10-27 21:22:37

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5743 Data: 2007-10-27 21:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja specem od koxowania nie jestem ale jesli koles takie cykle se planowal i planuje to niezle mu blache porylo do przedmowcy: te 15 szotow omy niech se podaruje bo z tego co zauwazylem 750mgx10tyg= 7500mg a to jest 30 szotow czyli jego by to nieruszylo a pomysl z kickiem z anapolonu tez moim zdaniem nie bylby za dobry a czy ten 4 tygodniowy cykl [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4265 Data: 2006-11-21 19:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterydy na siłe

    Post
    Doping

    1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:97 -udo:53 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 ROKU 6. DIETA: NIE MAM ZADNEJ DIETY, STARAM SIE JESC DUZO NABIALU I WARZYW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METKA 4 TYGODNIOWY 8. TRENING: 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: ZWIEKSZENIE WAGI O 10 KGI SILY 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2016-08-05 23:39:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening od Zera. FBW i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robić przyciąganie do karku lub klaty ale to nie to samo. Drążek to nie duży wydatek, ok 30 zł. na allegro więc warto zainwestować bo warto. Jak zakończysz 4 tygodniowy cykl wprowadzający na tym planie, proponuje http://kulturystyka.pl/super-masa-i-super-sila-wg-arnolda-schwarzeneggera/ :) Ja trenuje na tym planie (od miesiąca) i efekty są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2011-01-23 17:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka Pytan;) Sogi daje!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a)Czy lepiej brac 7 dni w tygodniu 5 gram rano i 5 po treningu - wtedy starczylo by na 4 tygodniowy cykl czy moze lepiej 5 gram rano i piec po treningu tylko w dni treningowe a w nietreningowe tylko 5gram wtedy starczylo by na 6 tygodni ????? to juz zalezy od Ciebie,ja bym wybrał opcje 2,z tym ze w dni treningowe 5gr przed i 5 po treningu (ale to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2004-01-09 14:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka Pytan;) Sogi daje!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy lepiej brac 7 dni w tygodniu 5 gram rano i 5 po treningu - wtedy starczylo by na 4 tygodniowy cykl czy moze lepiej 5 gram rano i piec po treningu tylko w dni treningowe a w nietreningowe tylko 5gram wtedy starczylo by na 6 tygodni ????? -lepiej wybierz druga opcje bardziej opłacalna b) jak to brac z Carbo??? czy moge wsypac do Carbo czy moze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2004-01-09 14:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAXSTERONE POTRZBNE OPINIE,,

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy to prohormon? i czy nalezy zrobic tu odblok? MAXSTERONE ma kompleks 2 ,3-beta beta ,14,20,22,25-Hexahydroxy-5-beta-cholest-7-en-6-one. MAXSTERONE jest na 4-tygodniowy cykl i doskonale nadaje się do robienia masy lub cięcia w zależności od diety. MAXSTERONE jest najbardziej anaboliczny wśród produktów nowej generacji i przeciwieństwie do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3742 Data: 2011-01-12 21:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)